Método
“Adelgazar y para siempre”
Si tu objetivo es conseguir bajar de peso de forma sencilla, saludable y permanente, comprobarás que es más fácil si estas guiado y apoyada/o durante el PROCESO.
Este proceso incluye distintas fases para cubrir paso a paso los cambios metabólicos y conductuales por los que vas a ir pasando de forma progresiva y natural.
FASE INICIAL // PRIMERA CONSULTA
Estudio completo de las causas y situación particular, terapias y menús.
Resultado: Empiezas ya.
Es importante saber de donde partimos en parámetros de salud y sensación de bienestar, y donde queremos llegar. Clarificar muy bien el objetivo personal.
Haremos un estudio completo y personalizado de tu situación física, circunstancias actuales y objetivos.
- Definición del objetivos, Planificación de estrategias
- Si es necesario: Terapias de apoyo:
- Sesión de acupuntura + auriculoterapia y/o
- Sesión de Presoterápia y/o
- Recomendación de complementos naturales específicos para apoyar el proceso
- Recomendaciones y asesoramiento de rutinas diarias saludables: Actividades y ejercicios adaptados a tus circunstancias y necesidades
FASE I: DRENAJE Y DES-INFLAMACIÓN
Activamos la eliminación de la retención de líquidos, y la desinflamacion general
Resultado: bajada significativa de volumen.
CONSULTAS SEMANALES DE SEGUIMIENTO:
Cada semana, tendrás una consulta en la que valoramos el resultado obtenido durante la semana anterior
- Valoración de la facilidad o dificultad para mantenerse en el plan de alimentación propuesta:
- Respuestas orgánicas Y conductuales
- Adaptaremos según los resultados y circunstancias.
- Los nuevos menús. Lista de la compra. Estrategias y recetas
- Tratamientos corporales ( si es necesario ).Para facilitar la movilización de líquidos grasa localizada en zonas rebeldes como abdomen, caderas, glúteos y muslos: celulítis.
- Adaptaremos según los resultados y circunstancias.
- vendas frías y/ o Diatermia con radiofrecuencia
- Recomendaciones y asesoramiento de rutinas diarias saludables:
FASE II: DES-INFLAMACIÓN Y TERMOGÉNESIS
Activamos la desinflamacion general y el catabolismo de las grasas
Resultado: la reducción de grasa en las zonas acumulada
CONSULTAS SEMANALES DE SEGUIMIENTO:
Cada semana, tendrás una consulta en la que valoramos el resultado obtenido durante la semana anterior, donde valoraremos los mismos parámetros que en la fase I, y adaptaremos las recomendaciones y las terapias de apoyo necesarias según tú evolución para continuar con el proceso
- En esta fase pondremos especial atención en la movilización y eliminación de la grasa acumulada en las distintas partes del cuerpo
FASE III: TERMOGÉNESIS Y REAFIRMACIÓN DE LA MUSCULATURA
Incidimos en el catabolismo de las grasas y nutrición de la masa magra
Resultado: la reducción de grasa en las zonas acumuladas y la conservación y fortalecimiento de la masa muscular
CONSULTAS SEMANALES DE SEGUIMIENTO:
Cada semana, o cada quince días tendrás una consulta en la que valoramos el resultado obtenido durante la semana anterior, donde valoraremos los mismos parámetros que en la fase y fase II, y adaptaremos las recomendaciones y las terapias de apoyo necesarias según tú evolución para continuar con el proceso.
- En esta fase pondremos especial atención en seguir con la movilización y eliminación de la grasa acumulada a la vez que evitamos la perdida de masa muscular y la flacidez en las zonas más susceptibles según tipo de constitución y edad.
FASE IV: MANTENIMIENTO Y CONSOLIDACIÓN DE NUEVOS HABITOS
Activamos y consolidamos las nuevas conductas y nueva mentalidad
Resultado: permanecer delgada, y para siempre
CONSULTAS SEMANALES DE MANTENIMIENTO:
Permanecer delgada/o en tu peso natural y elegido durante un año, es lo que te permitirá consolidar definitivamente, tanto tu metabolismo como tu mentalidad: Estar y sentirte como una persona delgada.
Tendrás una consulta al mes los primeros tres meses y después una consulta al trimestre, en la que valoramos tu sentir, estar y tu capacidad de mantenerte en salud y vitalidad a través de una alimentación sana, sencilla y nutritiva.
La duración de cada fase dependerá del estado de partida y de la evolución
