NUESTRAS TERAPIAS
Coaching en Salud
¿Qué es el Coaching de Salud?
El coaching en salud es un sistema con una visión global de la salud, entendiéndola como más que la ausencia de enfermedad, es sentir y tener un estado de bienestar pleno, físico, mental y social. Por tanto involucra a todos los aspectos que constituyen a la persona y su entorno.
¿Qué se hace en una sesión?
En las sesiones de coaching se pone el foco en acompañar y enseñar a las personas que consultan en el aprendizaje de su auto-cuidado y la construcción de su propio estilo de vida saludable, para que cojas las riendasde tu propio proceso y salud.
Es una propuesta en la que aprenderás a detectar y desactivar los pensamientos, emociones, y comportamientos automáticos de auto sabotaje, aprenderás como mantener la motivación para llegar a tu objetivo, y consolidaras hábitos de alimentación y de vida que transformarán tu manera de mirarte a ti misma/o y a la vida
El proceso de Coachig será útil para ti si...
Sientes rechazo, vergüenza y frustración con tu cuerpo. Si llevas años empezando una y otra dieta con la sensación de culpa y/o de que “a ti nada te funciona”. Si consigues hacer alguna dieta un tiempo, bajar unos pocos kilos y a la vuelta de pocos meses, los vuelves a engordar, y vuelta a empezar. Si te sientes frustrada/o y crees que nunca lo vas a conseguir porque no tienes fuerza de voluntad, ya estas agotada/o de tanto intento y tu autoestima esta muy dañada.
Y a pesar de todo esto, todavía hay algo dentro de ti, que se quiere cuidar, que quiere sentirse bien, pero no sabe como hacerlo.
